THE SUPER

10K

25 OBSTACLES

Nếu bạn đã hoàn thành một chặng đường Sprintan Spartan hoặc hơn 10K, thì bạn đã sẵn sàng cho Super. Tại đây, môn chạy đường mòn gặp phải các chướng ngại vật, với các khóa học được đặt ở những địa điểm đáng kinh ngạc trên khắp thế giới. Super là 10K đòi hỏi khắt khe và thú vị nhất mà bạn sẽ hoàn thành, ở bất kỳ đâu.
sức mạnh
bền bỉ
tốc độ
thời gian
play

Siêu chướng ngại vật khó hơn so với các sự kiện Spartan ngắn hơn và với khoảng cách 10K (6,2 dặm), bạn sẽ cần một chiến lược tốc độ. Có những trở ngại siêu cụ thể để giải quyết và việc tăng độ cao thường sẽ đòi hỏi nhiều hơn.

FIND A SUPER
BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ

Nhiều huy chương được ném vào ngăn kéo, nhưng không phải những huy chương này. Huy chương Spartan kiếm được chứ không phải trao tặng. Siêu huy chương của bạn cũng đi kèm với một nêm từ tính đặc biệt phù hợp với Sprint, Beast và những người khác để tạo thành Spartan Trifecta đáng thèm muốn.

Spartan Super finisher t-shirt
Spartan Super finisher medal, wedge, and lanyard
Bổ sung năng lượng và hydrat hóa có nguồn gốc từ thực vật cho hiệu suất bền vững
Professional photos
*Check your individual race day guide for exact details for your event.
Trải nghiệm
"A super is a real test of speed and endurance. It’s taking the next leap upwards from a sprint, but challenging yourself to hold that sprint pace for a longer period of time"
Lindsay Webster
THỬ THÁCH

If you’re new to this sport, one of best preparations is to complete a Spartan Sprint. You’ll get a solid understanding of the demands of obstacle course racing. If you’ve raced before, 10K training plans are a good start. You’ll also want to practice actual heavy carries, and work on overhead grip strength. Spartan has specific training plans to help you.

TRAINING CENTER

The Super is off-road, so you’ll need gear to get you through dirt, water, and mud. Wear a sturdy pair of trail running shoes with good grip. If you’re racing in the cold, you might consider layers or compression for warmth. Some Spartans cover their arms and legs for comfort during crawls and carries. You’ll have access to regular hydration points at aid stations.

Gear up

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Super có khó hơn Sprint nhiều không?
What are Super specific obstacles?
Tôi có thể chạy cùng với bạn bè không?
Tôi là một vận động viên chạy bộ thuần túy / Tôi không giỏi về sức mạnh phần trên của cơ thể / chèn lý do vào đây.
Nếu tôi chưa đủ sức khỏe để thử cái này thì sao?
Spartan Trifecta là gì?
SỰ KIỆN KHÁC
MỤC TIÊU CUỐI CÙNG. NHỮNG KINH NGHIỆM KHÔNG THỂ THIẾU.
SỰ KIỆN HOÀNH TRÁNG CHO MỌI VẬN ĐỘNG VIÊN